Pierderea în greutate gnc

Dacă vă aflați blocat pe un platou descurajant de slăbit, poate fi timpul să schimbați câteva lucruri.

Încercați aceste strategii de rupere de rutină pentru a ajuta la înclinarea echilibrului în favoarea dvs. BMR-ul dvs.

pierderea în greutate gnc

Creșteți ritmul cardiac, încercați diferite exerciții și luați în considerare încorporarea suplimentelor de antrenament care conțin acid linoleic conjugat CLA în rutina zilnică.

Unele suplimente combină CLA cu alte ingrediente care vă vor ajuta să vă antrenați mai greu și să ardeți calorii mai eficient, precum și să vă ajutați pierderea în greutate gnc îmbunătățiți tonusul muscular slab.

pierderea în greutate gnc

Ambele pot fi rele. Oprirea pierderii în greutate poate fi un semn că nu mai arzi mai multe calorii decât consumi. Scăderea inițială în greutate ar putea să vă fi afectat metabolismul, iar corpul dvs.

pierderea în greutate gnc

Pentru unii indivizi, experimentarea modificărilor în porțiile de macronutrienți - procentul de carbohidrați în proteine, în grăsimi pe care le consumați - este suficient pentru a pune capăt platoului de slăbire. Încercați să scrieți ceea ce mâncați, fie utilizând un jurnal, fie o aplicație, deoarece acest lucru vă va ajuta să rămâneți conștient și să vă asumați responsabilitatea și vă poate atrage, de asemenea, atenția asupra lacunelor nutriționale pe care le aveți în dietă.

pierderea în greutate gnc

Suplimentele termogene pot ajuta, de asemenea, la accelerarea pierderii metabolismului și vă oferă impulsul de care aveți nevoie pentru a continua să progresați. Pentru a vă limita nivelul de stres, luați în considerare meditarea zilnică, deoarece unele cercetări au indicat faptul că practica meditației ajută la ameliorarea simptomelor stresului și are un efect asupra alimentației ca ieșire emoțională. A lua zilnic o multivitamină vă poate oferi, de asemenea, sprijinul nutrițional de care aveți nevoie, deoarece nevoia corpului dumneavoastră de unele substanțe nutritive poate crește atunci când vă aflați în situații de stres ridicat.

pierderea în greutate gnc

publicații