Anii de antrenament pe care ii am in spate si multiplele teorii testate pe propria-mi piele, m-au dus la o singura concluzie: NU AI NEVOIE DE WHEY PROTEIN! Este atat de simplu. Stiu, ti s-a spus prin reclame sau ai auzit la sala ca ai nevoie de proteina si carbohidrati inainte de antrenament, chiar in timpul lui si mai ales…