Din cauza ca nu sunt informati corect, oamenii au diferite ideologii total eronate. Creatina dupa cum bine stim, este un supliment controversat si pentru a clarifica anumite aspecte, in continuare am sa vorbesc despre: – istoria ei – cum functioneaza in organism – beneficiile creatinei – efectele adverse ce pot sa apara – in ce cantitate se ia – faza de incarcare (avem nevoie de asa…