Anii de antrenament pe care ii am in spate si multiplele teorii testate pe propria-mi piele, m-au dus la o singura concluzie: NU AI NEVOIE DE WHEY PROTEIN! Este atat de simplu. Stiu, ti s-a spus prin reclame sau ai auzit la sala ca ai nevoie de proteina si carbohidrati inainte de antrenament, chiar in timpul lui si mai ales…
Subiectul despre care aud multa lume discutand atunci cand vine vorba de nutritie sau diete, este proteina. Oamenii isi pun des intrebarea: „Cand trebuie luata?”, „Cat de des?”, „In ce cantitate?”, etc. Este bine sa mananci un baton proteic sau sa bei un shake de proteine? Cateva informatii generale care te vor ajuta sa intelegi mai bine rostul proteinelor Proteinele…