Avertisment: muschii piciorului sunt cei mai puternici muschi din corp dar si cei mai slabi in acelasi timp pentru ca este foarte usor sa te accidentezi atunci cand antrenezi aceasta grupa. Asa ca mare atentie la forma exercitiilor. Genuflexiuni cu bara (exercitiu de masa – lucreaza toata regiunea piciorului) Cateva lucruri de mentionat in legatura cu acest exercitiu. In coborare,…