Browsing Tag

antrenament piept

Antrenamente

Antrenament piept in superserii

By On 13/11/2015

Cum schimbi antrenamentul pentru piept? Vei afla in continuarea acestui articol. E foarte simplu oricum, iar exercitiile vor fi in superserie (detalii mai tarziu). Asadar, va fi nevoie sa lucrezi masa pentru pieptul superior, median si inferior. Totodata, am sa iti vorbesc si despre latirea acestor trei zone ale pieptului. Inainte de a dezvolta articolul, exercitiile despre care am sa…

Antrenamente

Antrenament piept incepatori

By On 17/02/2014

Pentru a construi un piept asa cum iti doresti, trebuie sa tii cont de doua tipuri de exercitii. Asadar, ai nevoie de exercitii pentru masa si exercitii de latire. In general miscarea de impins la piept creeaza masa musculara in timp ce fluturarile ajuta la flexibilitate si latire a zonei lucrate. De asemenea mai trebuie mentionat ca pieptul este alcatuit…