De obicei, dupa antrenamentul de forta si masa musculara pentru spate si piept, imi iau o zi libera. Pana la urma picioarele au cei mai mari muschi din corp si totodata este cea mai grea zi a saptamanii din punct de vedere al efortului. Astazi, (Joi) obiectivul meu principal este sa cresc in forta atunci cand fac genuflexiuni. Probabil ca…