Browsing Tag

antrenament biceps

Antrenamente

Antrenament biceps – exercitii masa si definire

By On 24/06/2014

In acest articol iti voi prezenta 7 exercitii pentru biceps. Ceea ce vei vedea in continuare, reprezinta unul din antrenamentele mele pentru brate si iti recomand sa faci 4 seturi pentru fiecare exercitiu de mai jos. Acest tip de antrenament il poti face in stil piramida (descrescator in repetari, crescator in greutatea folosita sau acelasi numar de repetari cu aceeasi…