Suplimente

Totul despre suplimenete nutritive. Informatii utile despre proteina, creatina, aminoacizi, etc.

Suplimente

Creatina

By On 31/08/2013

Din cauza ca nu sunt informati corect, oamenii au diferite ideologii total eronate. Creatina dupa cum bine stim, este un supliment controversat si pentru a clarifica anumite aspecte, in continuare am sa vorbesc despre: – istoria ei – cum functioneaza in organism – beneficiile creatinei – efectele adverse ce pot sa apara – in ce cantitate se ia – faza de incarcare (avem nevoie de asa…

Suplimente

Proteina si selectia in functie de scop

By On 18/08/2013

Subiectul despre care aud multa lume discutand atunci cand vine vorba de nutritie sau diete, este proteina. Oamenii isi pun des intrebarea: „Cand trebuie luata?”, „Cat de des?”, „In ce cantitate?”, etc. Este bine sa mananci un baton proteic sau sa bei un shake de proteine? Cateva informatii generale care te vor ajuta sa intelegi mai bine rostul proteinelor Proteinele…