Sunt cireșe de tart pentru pierderea în greutate, Beneficii nutritive

Pro și Contra de suc de cireșe

1. Tarta de suc de cireșe conține antioxidanți

Este legat de beneficiile pentru sănătatea creierului Este ușor să adăugați cireșe la o salată de fructe sau să introduceți fructele fără sâmburi într-un smoothie, dar ați explorat vreodată să beți suc de cireșe? În timp ce cireșele tarte sunt încărcate cu substanțe nutritive importante, va trebui să mâncați o pungă întreagă pentru a obține toate beneficiile pe care le puteți obține pur și simplu din consumul de suc singur.

Îmi place că putem adăuga cireșe pe lista alimentelor antiinflamatoare, deoarece inflamația este un factor imens în atâtea condiții, cum ar fi artrita, diabetul și bolile de inimă. Un alt beneficiu major este acela că sucul de cireșe poate ajuta la îmbunătățirea somnului, deoarece atât cireșele dulci, cât și cele conțin melatonină.

Pe scurt, sucul de cireșe tartă oferă protecție împotriva multor afecțiuni datorită proprietăților sale antiinflamatoare. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile impresionante pentru sănătate ale sucului de cireșe tarte.

  • Leziuni musculare, boli de inimă, niveluri crescute de colesterol, creștere bruscă în greutate, insomnie: atâtea probleme, dar o singură soluție - sucul de cireșe.
  • Sucul de cireșe din tartă vă poate îmbunătăți sănătatea creierului Este ușor să adăugați cireșe într-o salată de fructe sau să adăugați fructele împărțite într-un smoothie, dar ați explorat vreodată să beți suc de vișine de tartă?

Tarta de suc de cireșe conține antioxidanți Cireșele tarte, la fel ca toate fructele și legumele roșii, sunt bogate în antociani - o clasă de fitochimici antioxidanți sau agenți de combatere a bolilor, care se găsesc în alimentele pe bază de plante. Alte fructe și legume din această clasă includ zmeură, căpșuni, sfeclă, afine, mere, ceapă roșie, fasole și fasole roșie.

Tipuri de cirese

Fitochimicalele sunt cele care dau fructelor și legumelor strălucitoare nuanțele lor colorate. Antocianinele, în special, încurajează circulația sănătoasă, asigură funcționarea corectă a nervilor și pot oferi proprietăți de combatere a cancerului. În plus, antioxidanții din sucul de cireșe pot avea un efect pozitiv asupra durerilor articulare cauzate de osteoartrita inflamatorie.

pierdere în greutate dr somerset ky

Este legat de protecția împotriva cancerului Agenții cancerigeni sunt substanțe nocive din aer, apă și alimente care pot deteriora celulele corpului, declanșând modificări care ar putea duce la cancer.

Sucul de cireșe tartă oferă antociani și alte substanțe chimice de combatere a bolilor care pot fi benefice pentru oprirea transformării celulare care poate duce la cancer. Cireșele sunt o sursă bogată de antociani, care au fost asociate cu proliferarea redusă a celulelor canceroase și inhibarea formării tumorilor, potrivit unui studiu din decembrie dinJournal of Biomedicine and Biotechnology.

greutatea pierde 2

Mai mult, s-a observat că acești pigmenți puternici reduc proliferarea celulelor umane de cancer de colon într-un mai Scrisori de RacStudiu. Și persoanele care au băut doar 2 până la 3 uncii de concentrat de cireșe tarte sub formă de suc sau sub formă de pudră o săptămână până la 1,5 ore înainte de a exercita o rezistență îmbunătățită semnificativ în ciclism, înot și alergare, potrivit unei meta-analize din ianuarie înJurnalul Colegiului American de Nutriție.

cele mai bune rezultate rapide de pierdere în greutate

Alergătorii care au avut 11 până la 12 uncii de suc de cireșe de două ori pe zi timp de șapte zile înainte de un releu pe distanțe lungi și în timpul cursei au raportat o durere semnificativ mai mică după alergare decât cei care au consumat un placebo, un studiu din înJurnalul Societății Internaționale de Nutriție SportivăGăsit.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că sucul de cireșe este un remediu eficient pentru durerile musculare care nu vin împreună cu efectele secundare ale AINS. Sunteți curios exact câte calorii ardeți în timpul antrenamentelor?

  1. Ați pierdut somnul în ultimele câteva săptămâni?
  2. Pagina principala » Mancare si bautura » Pro și Contra de suc de cireșe Pro și Contra de suc de cireșe Există mai multe avantaje în ceea ce privește sănătatea consumului de suc de cireșe decât dezavantajele.
  3. Sucul De Cireșe De Tartă Poate îmbunătăți Funcționarea Creierului La Adulți: Studiu - Știri
  4. Ghimbir ceai pentru slabit

Descărcați aplicația MyPlate pentru o estimare mai precisă și personalizată. Un mic studiu a testat eficacitatea unui amestec de suc de cireșe în prevenirea simptomelor deteriorării musculare provocate de efort la studenții de sex masculin. După ce au băut 12 uncii de suc de cireșe timp de opt zile consecutive, participanții au observat scăderea durerii post-antrenament și pierderea puterii, potrivit unui studiu din august dinBritish Journal of Sports Medicine.

Sucul de cireșe de tartă poate îmbunătăți funcționarea creierului la adulți: studiu Sucul de cireșe de tartă poate îmbunătăți funcționarea creierului la adulți: studiu Consumul de suc de tartă poate îmbunătăți funcționarea cognitivă la adulții în vârstă, se arată într-un studiu recent. Sucul de vișine tarta Montmorency a fost utilizat pe scară largă pentru tratamentul gutei, recuperarea exercițiilor fizice și gestionarea privării de somn. Cel mai recent studiu spune că consumul de suc de vișine de tartă poate face minuni pentru funcționarea creierului la vârstnici.

Cum rămâne cu sucul de cireșe pentru somn? Sunt un mare fan al sucului de cireșe tarte ca remediu natural pentru somn", spune Plowe.

  • Osteoartrita Artrita reumatoida Cireșele de casă au fost raportate ca fiind o sursă a melatoninei chimice care reglează somnul, astfel că unii oameni le iau pentru a îmbunătăți calitatea somnului sau pentru a combate insomnia.
  • Detoxifică și curăță sistemul intern: În cireșe există substanțe nutritive care ajută la curățarea completă a sistemului.

Fructul este o sursă naturală de melatonină și triptofan". Studiul observă că, din moment ce insomnia este frecventă în rândul persoanelor în vârstă și diamantul pierde grăsime, și poate crește riscul de căderi de peste patru ori, sucul de cireșe poate oferi un tratament eficient pentru nopțile nedormite fără efectele secundare riscante.

pierderea în greutate 85308

Este legat de sunt cireșe de tart pentru pierderea în greutate pentru sănătatea creierului Omega-3 nu ar trebui să fie singurul supliment de creștere a creierului din arsenalul dvs. Studiul a observat că adulții cu vârste cuprinse între 65 și 73 de ani care au băut două căni de suc de cireșe timp de 12 săptămâni și-au îmbunătățit memoria. Cercetătorii consideră aceste efecte potențiale până la polifenoli, antociani și melatonină, dar recunosc că trebuie efectuate cercetări suplimentare pentru a confirma descoperirile.

pierde în greutate arme și umeri

publicații