Spicy ajuta la pierderea în greutate, 28 de lucruri pe care dieteticienii le doresc să știți înainte de a pierde în greutate

spicy ajuta la pierderea în greutate

Adăugarea de condimente pentru a pierde în greutate Când vine vorba de combaterea bombardamentelor, chiar și mici ajustări la ecuația ta de calorii pot face o diferență în greutatea ta, potrivit unui articol de recenzie din în Chemical Senses.

cat este normal sa slabesti intr- o luna

În timp ce alimentele condimentate s-ar putea să nu vă ajute să vă înlăturați cantități masive de greutate, vă poate ajuta să vă împingeți într-o direcție mai sănătoasă. Consultați medicul înainte de a începe o dietă de slăbit. O substanță din ardeii cayenne te poate ajuta să slăbești. Capsaicina are, de asemenea, proprietăți de reducere a durerii și este utilizată ca formă de tratament pentru osteoartrită, dureri nervoase și dureri de spate scăzute.

Fresh articles

Este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea. Dacă sunteți alergic la kiwi, banane, castane, avocado sau latex, spicy ajuta la pierderea în greutate fi, de asemenea, alergic la cayenne.

pierderea mondială a grăsimilor

Mâncăruri picante și apetit Alimentele aromate cu cayenne vă pot ajuta să scăpați câteva kilograme ajutând la reducerea poftei de mâncare. Conform articolului de revizuire publicat în în Senses chimice, subiecții studiului au raportat că cayenne a ajutat la reducerea poftelor de alimente grase, dulci și sărate. Condimentul te ajută, de asemenea, să te simți plin.

Un studiu clinic recent publicat în în Appetite a investigat efectele suplimentării dietei cu capsaicină la un grup mic de oameni care consumă o dietă normală Studiul a constatat că, în comparație cu un grup de control, cei suplimentați cu condimentele au raportat o creștere a sațietății plinătate și au mai puține probabilități de a supraalimenta. Mâncăruri picante și metabolism Alimentele picante nu numai că îți scad pofta de mâncare, dar pot ajuta și la creșterea arderii de calorii.

Puterile magice ale condimentului

Conform reviziei Chemical Senses, condimentele îți cresc temperatura corpului, ceea ce poate crește cantitatea de energie cheltuită. În timp ce rezultatele obținute din studii variază, cayenne vă poate ajuta să ardeți până la calorii pe zi, spun autorii articolului de revizuire a simțurilor chimice.

Cu toate acestea, este posibil ca arderea îmbunătățită a caloriilor să nu funcționeze pentru toată lumea. Se pare, totuși, că capsaicina poate să nu ofere la fel de mult un spor celor care sunt supraponderali sau obezi, în comparație cu persoanele slabe.

programul de pierdere a grăsimilor buric

Iar efectele pot să nu dureze foarte mult, deoarece corpul tău poate dezvolta o toleranță la căldură. Mâncăruri picante pentru arderea grăsimilor Alimentele picante ar putea să nu ardă la fel de multe calorii pentru persoanele supraponderale și obeze, dar ar putea arde grăsime.

Motivation.

Un studiu din publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a investigat efectele capsaicinei asupra cheltuielilor de energie și a pierderii de grăsime la un grup de persoane supraponderale și obeze. În timp ce studiul a descoperit că condimentul nu a avut prea mult un efect asupra cheltuielilor de energie, a promovat pierderea de grăsime abdominală la participanți. Adăugarea de condimente pentru a pierde în greutate Presărați puțin piper de cayenne pe ouăle de dimineață sau faceți o brânză de căsuță picantă și serviți-l cu felii de castraveți și țelină.

Adăugați o felie sau două din ardeiul iute în oala de fasole neagră pentru a-l condimenta și folosi pentru supă, salată sau bezea într-o baie.

Fen fen pentru pierderea in greutate- Fen fen pentru pierderea in greutate, pot cumpăra fen fen

Ardeiul proaspăt poate adăuga și o mică lovitură orezului tău. Adăugați ardeiul cayenne uscat la sosul de roșii, chili sau tocană pentru a îmbunătăți aroma și pentru a obține beneficiile de pierdere în greutate.

De fapt, sondajele arată că aproximativ 15 la sută dintre adulții din SUA au utilizat acum suplimente dietetice pentru pierderea în greutate la un moment dat în viața lor, cu mai multe femei în jur de 20 la sută de raportare în comparație cu bărbații. Există o diferență cheie între modul în care suplimentele sunt reglementate față de modul în care sunt medicamente sau alte medicamente.

Pierderea alimentelor și a greutății Alegerea Editorului.

publicații