Pierderea în greutate de baseball

Sfaturi pentru pierderea grăsimii la baseball - Cum se pot apleca jucătorii de baseball

Pierderea de grăsime pentru performanța de baseball Odată ce ai mintea corectă cu cele două opțiuni de mai sus, trebuie să te concentrezi pe aspectul fizic al dietei pentru baseball performanţă.

Tulpina musculara si vatamarea

Observați cum am îndrăznit performanța acolo? Nu a fost o greșeală.

Pinterest Când Kevin Conner, 32 de ani, un jucător de baseball pe tot parcursul vieții, nu a putut intra în prima bază, știa că trebuie să facă o schimbare. Aceasta este povestea lui, așa cum ia spus Maria Masters. Pentru fiecare zi a lunii ianuarie, vom evidenția o nouă istorie a corpului și a minții. Sporting Life: Am jucat baseball de când aveam 5 ani și am jucat fotbal și baseball în liceu, dar am oprit formarea la școala de grad — am frecventat atât școala de drept cât și școala de afaceri în același timp și am plecat am la pm în sala de clasă și apoi am făcut temele pe timp de noapte. Mi-am petrecut timpul să mă întâlnesc cu prietenii în loc de a-mi exercita sau de a face ceva și am fost atât de ocupat cu școala că nu am avut timp să Gătitul a avut — am luat mâncare rapidă pentru că era ușor … Greutatea sa târât încet Am observat că hainele mele se potrivesc bine — în special costume pe care adesea trebuia să le port Ori de câte ori m-am uitat în oglindă, am spus mereu că era nesemnificativă sau că nu era o afacere mare.

Vedeți, sportivii fac o greșeală atât de mare tot timpul. În loc să acorde prioritate performanței, acestea acordă prioritate pierderii de grăsime. Deși înțeleg de unde vin, acesta este modul greșit în care ar trebui să vă abordați obiectivele.

4 moduri simple în care stafidele ajută la pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -

Pierderea de grăsime și performanța nu sunt întotdeauna benefice reciproc, în funcție de cât de greu te antrenezi pentru unul sau altul. De exemplu, o dietă atât de grea pentru pierderea de grăsime vă poate perturba recuperarea de care aveți nevoie pentru a vă putea performa la potențial într-un joc de baseball.

pierderea în greutate de baseball

Privind în altă direcție, uneori poate fi greu să scăpați de grăsime corporală dacă vă simțiți rahat tot timpul pe dietele de pierdere a grăsimii și trebuie să fiți performanți bine pentru echipa dvs. Pierderea în greutate este dură în ceea ce privește performanța și trebuie făcută cu atenție și la momentul potrivit pentru a obține atât rezultate atletice, cât și estetice. Deși, dacă pot să mă feresc pentru un moment.

Cum să utilizați masajul pentru pierderea în greutate

Este zero rușine să vrei ca corpul tău să arate și să reprezinte munca grea pe care o depui în acest sport, aceasta este natura umană și este total normală. Singurul factor care intră în joc aici este că trebuie să vă organizați programarea în mod corespunzător, astfel încât să nu sacrificați nici performanța, nici obiectivele de pierdere a grăsimii. Organizarea și execuția sunt inima programării inteligente și vă vor permite să obțineți cele mai bune din ambele lumi.

pierderea în greutate de baseball

Să redăm un scenariu în care nu doriți să intrați. Este luna mai, ați făcut un antrenament în ultima vreme și ați încercat să mâncați puțin mai curat și a dat roade. Arăți mai bine, te simți mai bine și vezi rezultate.

DE LA ARHIVĂ De ce Babe Ruth este cel mai mare lovitor de acasă

Asta e super. Dar, vrei un pic mai mult. Vedeți, este mai chiar acum și în doar două luni va fi vară și doriți să fiți foarte slabi pentru plajă.

Trebuie să țineți pasul cu antrenamentele cu greutăți, antrenamentele de lovitură, jocuri, condiționare etc. Ținerea pasului cu nivelurile de fitness bine rotunjite este o parte integrantă a periodizării anuale a oricărui atlet de baseball. Iată problema, o dietă grea în timp ce încercați simultan să țineți pasul cu cerințele ridicate de a fi un atlet de baseball și de a avea o viață în afara acesteia crește simptomele de antrenament excesiv și crește ratele de pierdere musculară.

pierderea în greutate de baseball

Când ții o dietă grea, corpul tău este foarte fericit că pierde atât mușchi, cât și grăsimi. Nu se va ține preferențial de țesutul muscular dacă ardeți lumânarea la ambele capete. Această pierdere musculară poate fi redusă cu un aport adecvat de proteine, dar nu eliminată doar prin această strategie.

Babe & Me: A Baseball Card Adventure, Hardcover

Cu alte cuvinte, corpul tău își va folosi propriul țesut muscular ca sursă de combustibil pentru activitatea pe care o desfășori. Dar, să presupunem că ați răsturnat moneda și ați decis să reduceți volumul de antrenament, astfel încât să vă puteți potrivi cu o dietă hipocalorică.

pierderea în greutate de baseball

Ei bine, vă pot pierderea în greutate de baseball că performanța optimă pentru baseball nu se va întâmpla niciodată atunci când urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii ȘI într-un program de antrenament cu volum scăzut.

Nu-mi pasă cea mai bună aplicație de scădere în greutate hiit de precise sunt numerele dvs.

Este aceasta o situație de urgență? În legătură cu sportul de contact, cum ar fi fotbalul sau rugby-ul, baseball-ul pare să fie sigur. Cu toate acestea, mișcările extreme implicate în pitching și leagăn îi pun pe jucătorii de baseball la risc de accidentare.

Sunteți insuficient alimentat, nu sunteți antrenat și nu aveți materia primă necesară pentru a produce energia de care aveți nevoie pentru zilele de joc.

O altă problemă este realitatea că, dacă pierzi foarte mult în greutate foarte repede în dieta ta, o vei face simt diferit pe teren.

Fresh articles

Sigur, sunteți în continuare același șofer, dar vehiculul caroseria dvs. Pârghiile, mișcarea, senzația normală pe care o ai pentru piesele tale, tehnica ta de bătăi Acest lucru poate avea un impact negativ asupra performanței în baseball până când acordați un timp pentru ajustări mecanice.

Dar ai mai spus că nici nu nu mai pot slabi fi bine pentru aspectul meu?

pierderea în greutate de baseball

Cum are sens asta? Corpul dvs. Te-ai simțit vreodată înfometat după un joc?

Ultimele Publicații Cel Mai Vizitat

Da, acesta este corpul tău care cere combustibil de recuperare. Când nu îndepliniți aceste cerințe într-un mod inteligent, este posibil pierderea în greutate de baseball organismul dvs. Acest lucru nu este ideal pentru obiectivele dvs. Pierderea de grăsime ȘI pierderea mușchilor nu va face absolut nimic pentru definiția sau slăbiciunea ta.

Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri?

Mușchiul dvs. Dincolo de aceasta, dacă pierdeți atât mușchi, cât și grăsimi în același timp, cu siguranță veți pierde în greutate într-un ritm rapid.

Stafide pentru sănătatea generală: Este posibil să nu vă placă să mâncați stafide, deoarece acestea par uscate și ciudate. Cu toate acestea, ai fi uimit să afli că stafidele sunt alternative mai sănătoase pentru bomboane. Dacă uitați de aspectul lor uscat și încrețit, cu siguranță le-ați lăuda ca bomboane ale naturii. Bine de mâncat, stafidele sunt umplute cu multiple beneficii pentru sănătate. Stafidele sunt bogate în fibre și, astfel, o dietă perfectă atunci când intenționați să intrați într-un program de slăbire.

Dar, din moment ce pierdeți și mușchi, este foarte probabil ca procentul de grăsime corporală să nu se schimbe prea mult.

Dacă pierdeți țesut slab în timp ce pierdeți țesut adipos, aterizați în jurul aceluiași procent de grăsime de fiecare dată când pierdeți în greutate. Așa cum am spus anterior, tăierea grăsimii corporale este benefică masiv pentru performanța de baseball pe termen lung și vă va menține foarte competitiv cu toți ceilalți jucători de acolo.

Tot ce spun este că nu vrei să faci o dietă rapidă.

pierderea în greutate de baseball

Aveți ani de zile pentru a face acest lucru în mod corespunzător, dietele accidentale pentru a arăta bine pentru plajă este probabil cel mai rău lucru pe care îl puteți face atât pentru performanța dvs.

Sunteți mult mai bine serviți să-l aspirați și să salvați dieta pentru oricând vă stați în afara sezonului sau când jucați cel mai puțin important baseball. Apoi am ceea ce îți lipsește, verifică selecția de programe de antrenament de baseball de înaltă performanță și începe dominarea ligii tale astăzi!

publicații