Miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

Poți folosi loțiunea de corp pe față?

Medicii atacă miturile obezității persistente exul are beneficiile ale, dar arderea caloriilor nu e te una dintre ele, pun medicii care dezvăluie șapte mituri omniprezente ale obezității. Multe credințe privind pierderea în greutate și prev Conţinut Sexul are beneficiile sale, dar arderea caloriilor nu este una dintre ele, spun medicii care dezvăluie șapte mituri omniprezente ale obezității. Multe credințe privind pierderea în greutate și prevenirea obezității, considerate a fi adevărul Evangheliei, sunt de fapt false sau încă nedovedite, potrivit unui studiu publicat în numărul din 31 ianuarie al Miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite England Journal of Medicine.

miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

Unele dintre aceste presupuneri false ar putea chiar surprinde medicii: Alăptarea protejează copilul împotriva obezității Educația fizică în școli previne obezitatea la copii Pierderea treptată în greutate este mai bună decât pierderea rapidă Arzi sute de calorii în timpul sexului Acestea sunt doar unele dintre miturile obezității identificate de o echipă internațională de medici condusă de David Allison la Universitatea Alabama din Birmingham.

Echipa a identificat un total de șapte mituri, șase prezumții suplimentare care nu s-au dovedit încă adevărate sau false și nouă fapte susținute de dovezi, relevante pentru o politică sănătoasă super arde gras sănătate publică.

Mitul 1: Schimbările mici ale consumului sau cheltuielilor de energie vor produce schimbări mari de greutate pe termen lung. Această credință aparent logică se bazează pe o regulă conform căreia pierderea sau câștigul de o lire sterline provine din cheltuirea sau consumarea a 3.

Problema este că acest lucru se aplică doar pe termen scurt.

2) Glucidele te îngrașă

Kilogramele suplimentare sunt din ce în ce mai greu de vărsat odată ce începeți să slăbiți. Acest lucru se datorează faptului că, în parte, pe măsură ce pierdeți în greutate, corpul dumneavoastră are cerințe energetice mai mici, ceea ce înseamnă că își poate menține greutatea fără pierderi cu un număr mai mic de calorii.

Cum poți argumenta cu această logică?

  1. Mituri ale psoriazisului dezvăluite - Healths -
  2. Cât de mult ar trebui să mănânc în greutate

Ei bine, potrivit lui Allison, datele sugerează că oamenii se descurcă mai bine cu obiective mai ambițioase. Gândește-te mare ca să pierzi mare. Mitul 3: Pierderea treptată a greutății este mai bună decât pierderea rapidă a kilogramelor, deoarece pierderile rapide în greutate sunt mai susceptibile de a fi recâștigate. Acest mit, care datează probabil din aniinu are nicio bază biologică, au spus cercetătorii.

fakten enthüllen - Traducere în engleză - Linguee

De fapt, studiile arată că persoanele care pierd mai mult în greutate rapid sunt mai probabil să păstreze kilogramele chiar și cu câțiva ani mai târziu. Dar studiile au arătat că gradul de disponibilitate sau disponibilitatea la dietă nu prezice magnitudinea pierderii în greutate sau aderarea la un program. Mitul 5: Clasele de educație fizică, în forma lor actuală, joacă un rol important în reducerea sau prevenirea obezității la copii.

De fapt, studiile au arătat, poate surprinzător, că creșterea numărului de zile în care este oferit un tratament nu reduce obezitatea la copii.

Categorii Populare

Cercetătorii speculează că acest lucru se datorează faptului că tipul de exercițiu - în ceea ce privește frecvența, intensitatea și durata - nu este suficient pentru a promova pierderea în greutate susținută. Sau copiii obezi care au cel mai mult nevoie de ei nu se mișcă în ritmul altor elevi. Mitul 6: Alăptarea protejează descendenții alăptați împotriva obezității viitoare.

Alăptarea are multe efecte pozitive pentru copil, cum ar fi creșterea IQ-ului și a imunității, dar protecția obezității nu se numără printre beneficii.

Târzitori cu IMC mai mare

Deși credința este apărată cu pasiune, studii ample din miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite ani au descoperit că istoricul alăptării nu este un factor determinant pentru obezitate. Mitul 7: Un episod de sex poate arde până la de calorii pe persoană. Ei bine, poate merită încercat.

miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

Grupul lui Allison a scos cifrele și a calculat că un bărbat de de kilograme ar arde aproximativ de calorii pe 60 de minute de sex intens și continuu.

Studiile relevă, totuși, că majoritatea actului sexual durează doar șase minute, ceea ce se traduce prin 20 de calorii arse - nu cu mult mai mult decât să stai pe un scaun și să te uiți la televizor.

Cercetătorul a spus că printre faptele de dietă dovedite se numără punctele conform cărora exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea, indiferent dacă se pierde în greutate și că genetica nu este destinul - adică oricine poate menține o greutate sănătoasă.

miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

Nu atât de mortal? Publicat în aceeași zi cu ziarul condus de Allison, în actualul număr al Jurnalului American de Medicină, cercetătorul în domeniul obezității Charles Hennekens de la Florida Atlantic University a raportat despre ceea ce unii consideră a fi un alt mit al obezității: că obezitatea nu este atât de mortală.

Mit mitul pierderii în greutate a fost dezvăluit. Cum să obțineți un stomac plat - 10 mituri dezvăluite fakten enthüllen - Traducere în engleză - Linguee Exercitarea mușchilor abdominali laterali nu arde grăsimea la nivelul taliei și nici nu o îngustează. Cu toate acestea, dacă sunteți întotdeauna activ și dieta dvs. Dar nu doar pierderea unei poezii de figură tatălă pierde câteva kilograme, pierde în greutate acordă germanei Paltrow. Acest lucru a făcut posibilă înțelegerea a ceea ce, când și cât au mâncat.

Studii recente au dat impresia că a transporta câteva kilograme în plus poate fi sănătos. Allison a explicat că concepția greșită ar putea proveni din faptul că anumite populații, cum ar fi persoanele în vârstă, pot tolera greutatea suplimentară.

miturile de pierdere în greutate au fost dezvăluite

Greutatea suplimentară poate fi benefică dacă acea persoană în vârstă dezvoltă o boală precum cancerul, în care pacientul pierde în greutate în timpul tratamentului. Acest lucru nu înseamnă că a fi supraponderal pe tot parcursul vieții este sănătos, a spus Allison.

Realități și mituri despre sucraloză 🍬 - GymBeam - Fitness Academy

Hennekens a adăugat că obezitatea infantilă este deosebit de îngrijorătoare, crescând riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli de inimă înainte de vârsta de 30 de ani. Din fericire, întrucât grupul Allison a ajutat la publicitate, dietele - în special cele care reduc aportul de energie - reduc foarte eficient greutatea, iar schimbările de mediu, cum ar fi exercițiile fizice, pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate.

Coloana sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe.

publicații