Legume care te ajuta sa slabesti rapid

Vineri, 12 maiUltimul update Vineri, 28 maiO masă perfectă atunci când vrei să slăbești se kas ir eco subțire pe legume sărace în calorii.

Castravetele, ridichiile și broccoli se află la loc de cinste și poți mânca oricât, dacă nu le combini cu mâncăruri bogate caloric. Iată 10 legume care te ajută să slăbești: Ardeiul gras Ardeiul gras, roșu, galben sau verde, este hrănitor, gustos și sărac în calorii. Tocmai de aceea ar trebui să îl consumi în mod regulat fie proaspăt, în salate, fie copt.

Dar există alimente pe care te poți baza în lupta cu kilogramele în plus, conțin puține calorii și țin în frâu senzația de foame. În plus, ele pot să și împiedice nevoia de a consuma anumite gustări nesănătoase. Iată, așadar, top 5 alimente pentru slăbit.

Avocado Avocado este una din cele mai bune surse de grăsimi sănătoase. Conţine acid oleic, care ajută la reducerea nivelului de colesterol şi favorizează absorbţia subtanţelor nutritive din alimente, ajutându-te să slăbești.

Broccoli Broccoli nu numai că este una dintre cele mai sănătoase legume, conținând vitamina C, beta-caroten, seleniu și alte minerale, dar este și un bun aliat în cura de slăbire. Această legumă este săracă în calorii și își oferă rapid senzația de sațietate.

Sfecla rosie, bomba de vitamine si minerale

Castravetele Este una dintre legumele care te ajută să slăbești pentru ă are un conținut ridicat de apă. Are cam 10 calorii la de grame. În plus, consumând castraveți, beneficiezi de vitaminele B, C și E, dar și de potasiu și sodiu.

Alimentele care te ajută să slăbești rapid și ușor.

Ghimbirul Ghimbirul este apreciat încă de acum dou milenii pentru beneficiile sale importante pentru sănătate, în special în menţinerea funcţionalităţii digestive. Este revigorant, vasodilatator, reglează echilibrul intern al organismului și accelerează digestia.

Lămâia Are puţine calorii şi este deja intens folosită în multe cure de slăbire. Are şi capacitatea de a detoxifia ficatul, şi deşi este acidă, odată ingerată devine alcalină.

Lămâia ajută organismul doar dacă nu o mănânci cu multe lingurițe de legume care te ajuta sa slabesti rapid. Morcovul Consumul de morcov are o mare influență în prevenirea bolilor cardiovasculare, cataractei, cancerului și aterosclerozei.

De asemenea, conține iod și fibre, care contribuie la reducerea stratului adipos, fapt ce are drept consecință scăderea în greutate.

Autor: Dr. Top 5 alimente care te ajută să slăbești Vrei să slăbești sau să îți menții greutatea după o dietă? Iată ce alimente sănătoase trebuie să mănânci zilnic. Legume verzi proaspete: salată verde, broccoli, varză, dovlecei, andive, spanac, rucola, fasole verde, etc

Ridichiile Și ridichiile se numără printre legumele care te ajută să slăbești. Sunt o sursă bogată de calciu, magneziu și vitamina C și au foarte puține calorii, motiv pentru care te poți bucura de ele fără restricții.

Varza Nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic nici această legumă dacă vrei să slăbești. Varza este mai bogată în vitamina C decât portocalele, are puţine calorii şi multe substanţe cu efect antioxidant, conţine magneziu, potasiu, calciu.

• Apetit block picaturi de slabit pret
• Plante slabe
• Pierdere în greutate clinton ms
• WhatsApp Putini dintre cei care pornesc pe drumul dietelor, slabitului si al unui stil de viata sanatos iau in calcul aceasta leguma.