Dieta si Nutritie

Informatii pretioase despre conceperea unei diete si nutritia necesara organismului

Dieta si Nutritie

Mic dejun rapid si bun

By On 26/02/2017

Salutare feciori! 🙂 Am pentru voi un mic dejun special. Stiu ca n-am mai postat de ceva vreme dar in curand o sa apara un antrenament de masa musculara pentru brate + umeri. Pe langa piept stiu ca va place sa aveti bicepsii mari, nu? Intre timp, sa va povestesc rapid o experienta a mea din care, sper eu, ca veti…

Dieta si Nutritie

Mic dejun sanatos

By On 27/12/2015

Salutare! Am pentru tine o intrebare simpla cu un raspuns simplu: tu ce mananci dimineata? O mare parte dintre voi sunteti interesati de antrenamente insa neglijati dieta. Ceea ce nu intelegeti sau uitati este ca succesul in acest caz este format din 4 variabile: antrenamentul (sa fie intens, progresiv, etc.), dieta (ce mananci, cand, cum, etc.), suplimentele si odihna. Daca…

Dieta si Nutritie

Grasimile

By On 08/09/2013

Grasimile se impart in: „bune”, „rele” si „cele mai rele”. Mai demult, grasimile erau etichetate ca fiind pur si simplu „rele” si astfel se luase in considerare „eliminarea” lor. In ultimii ani insa, lucrurile s-au schimbat, au evoluat si astfel s-a constatat ca de fapt grasimile sunt benefice in organism. In articolul de fata am sa vorbesc (poate ca nu…

Dieta si Nutritie

Confuzia carbohidratilor

By On 25/08/2013

Pana sa intru in detalii, observ cum toata lumea pune intrebari legate de carbohidrati. Despre ce subiect nimeni nu este interesat si nu pune intrebari? Evident mersul la sala. Este mai bine sa vorbim decat sa ne miscam fundul, nu-i asa? Niciodata nu intram in aceeasta discutie pentru ca se refera la intensitate, efort zilnic, disciplina, etc. Carbohidratii: Pe scurt,…

Dieta si Nutritie

Dieta & Nutritie – Filozofii si metafore

By On 13/08/2013

Cand vine vorba despre dieta trebuie sa intelegi de la bun inceput ca nu exista un raspuns universal. Asa cum fiecare om are o amprenta unica, felul in care corpul nostru reactioneaza la mancare functioneaza pe acelasi principiu, adica in mod complet diferit. Daca eu am un anumit tip de dieta si obtin anumite rezultate, nu inseamna ca si tu…