Dieta daneza meniu poze, Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Dieta Daneza in imagini.

dieta daneza meniu poze pierde greutatea mono

Orele corecte de a lua masa: Micul dejun: între 7 și 9 cel târziu Prânzul: între 12 și 14 Cină: între 17 și 19 nici mai repede nici mai târziu dat fiind că până dimineață nu mâncăm și așa putem avea insomnii din cauza foamei. În ziua 7 ziua cu dieta daneza meniu poze puteți lua cina pe la că precis vă este foarte foame : Apa Este foarte importantă pentru organism!!!

Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

Sfat cum să beți apă multă să vă fie mai ușor? În dieta Daneză nu se bea dimineața apă cu lămâie doar apă plată sau de la robinet nu gazoasă că vă balonează!

dieta daneza meniu poze cum să pierdeți greutatea pe medicamentele de anxietate

Cine face sport să se abțină să o ia mai ușor pe durata dietei! Este normal la unele persoane să amețească puțin, dureri musculare, nod în gât puțină greață dar dacă crede că nu se simte tare prost și nu-i este viața în pericol să-și ia inima intre dinti si sa biruie cele 13 zile ca merita!!!

Cine are kg mai multe v a da jos mult mai mult,eliminand apa! Slabitul este garantat dar dieta trebuie tinuta fara dar si poate ca la carte!!!

Ceai, Apă. Această listă cu produse poate părea o idee bună, dar principiile includerii acestor produse în dieta zilnică sună destul de ciudat. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni nu sunt siguri dacă pot tolera o astfel de dietă.

Oul credeti sau nu este sarat deci nu l sarati deloc! Spanacul Daca nu va place puteti sa l mancati mai usor daca l amestecati cu ouale si faceti o omleta cu putina sare si piper sau alegeți baby spanac și faceți o salata minunata. Vita O ungeti cu pensula cu foarte putin ulei de masline o condimentati cu sare,piper si usturoi o lasati o ora apoi dieta daneza meniu poze puneti pe gratarul incins timp de 4 minute nu mai mult dar la fiecare minut o intoarceti.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Pieptul de pui La gratar sau la cuptor dar tot condimentat inainte. Puiul,il fierbeti sau la cuptor dar il gatiti fara piele si grasimi. Cand aveti un jumate de pui il puteti fierbe ca intr o supa sau il frigeti la cuptor dar obligatoriu gatiti fara piele.

Carnea de miel Se poate inlocuit cu pulpa de pui gatita tot fara pielee! Pestele Pastrav, somon sau cod si l puteti face in staniol la cuptor ,putin condimentat si stropit cu lamaie, sau pe grătar.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Fructe Alegeti fructele care le aveți in meniu Sucul de fructe - Sa fie facut acasa de voi stors proaspat NU cumparat!!! Lamaia - Este permisa in aceasta dieta doar linga peste iar zeama doar pe carnita si salate ptr a le da gust mai bun!

dieta daneza meniu poze katie kim pierde în greutate

Telina O puteti manca fiarta,cruda,amestecata cu mar,taiata feliute subtiri condimentata si pusa pe gratar ca un cips,sau supa crema si mancati din ea cat va cade bine. Salata si spanacul La salata si spanac iar mancati cat va cade bine ca va place ca nu dar mancati uteti sa le stropiti cu zeama de lamaie!!! NU se inlocuieste cu nimic nici cu varza!!! Cafeaua Se bea fara lapte sau alte adaosuri doar cu max un cub de zahar are si zaharul rolul lui Cine nu poate fara sa bea mai multe cafele pe zi poate sa mai bea dar fara zahar zaharul se adauga doar dimineata Se poate inlocui cu ceaiul verde tot neindulcit,dar nu de fructe si de menta pericol de constipare cine bea cafeaua de obicei fără zahăr sa ia lg de zahăr separat NU lasati la oparte nimic din meniu cu scuza Fiecare aliment isi are rolul lui!!!

dieta daneza meniu poze dieta daneza 13 zile rezultate

Nu uitati sa beti apa!!!

publicații