Dieta 2021

A fost desemnată cea mai eficientă dietă din lume, al patrulea an consecutiv.

Ce presupune cea mai bună dietă a anului A fost desemnată cea mai eficientă dietă din lume, al patrulea an consecutiv.

Ce presupune cea mai bună dietă a anului Medalia de aur pentru cea mai bună dietă a revenit regimului mediteranean pentru al patrulea an consecutiv, conform clasamentelor anunțate de U.

Dieta Mediteraneană a fost desemnată cea mai bună dietă pentru probleme ale inimii, pentru diabetici și cea mai sănătoasă și ușor de urmat.

Numeroase studii au descoperit că dieta mediteraneană poate reduce riscul de diabet, colesterol ridicat, demență, pierderi de memorie, depresie și cancer de sân. Mesele din regiunea mediteraneană însorită au fost, de asemenea, legate de oase mai puternice, dieta 2021 inimă mai sănătoasă și o viață mai lungă.

Care sunt regimurile alimentare care chiar funcționează Dieta presupune cine gătite simplu, pe bază de plante, majoritatea meselor fiind axate pe fructe și legume, cereale integrale, fasole și semințe, cu câteva oleaginoase și un accent puternic pe uleiul de măsline extravirgin. Spuneți adio zahărului rafinat și făinii, cu excepția cazurilor rare.

Alte grăsimi decât uleiul de măsline, cum ar fi untul, sunt consumate rar, sau deloc. Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate Carnea dieta 2021 consumă în cantități moderate, de obicei numai pentru a aroma un fel de mâncare. Peștele, totuși, este un element de bază.